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武汉正威中医门诊鲍德华:破解高原山区老人长寿的秘密

作者:admin   来源:未知   华夏新闻网   更新时间:2017-02-15 11:54
    在西伯利亚雅库茨克城最低气温可达-62℃,一不小心就会冻掉耳朵鼻子,但是在如此寒冷的地方,照样生活着一批市民。其实,在地球上有很多人生活在寒冷的地方,如爱斯基摩人和拉普人,火地岛的印地安人等,而且爱斯基摩人曾还有这最健康的民族。在我国,如果你细心研究,你会发现,北方人的寿命比南方人的寿命偏长。为什么这些长期生活在高原地区的人却这么长寿呢?
 
    武汉正威中医门诊鲍德华说:“在《黄帝内经》中指出‘高者其气寿,下者其气夭’,人的寿命与环境有关”。中医认为,人体健康应保持“阴平阳秘”。而人体阴液往往容易损伤,出现“阴不足”“阴虚”之象,相形造成“阳气亢盛”。身居高山之中,因其“寂寞幽以玄”,则不容易劳伤心神、耗泄阴液。由于山高气寒,人体阳气内敛趋向“阳秘”,人体就会保持“阴平阳秘”的内在平衡的机制。这时人心无燥火,就能气血和畅,气血和畅就能情绪稳定,情绪稳定就心旷神怡。如此长期生活,便“可以尽天年”。
 
    而且现代医学也认为人的寿命与环境有一定的关系。人体的生物化学反应速率对温度很敏感,当人体温度稍稍降低,生物化学反应速率也会随之降低。长期生活在高原地区的人,适应了低温或寒冷,他们的体温处于低限,就降低了体内生物化学反应速度,有利于延年益寿。
    由此可见,低温有利于养生。那么怎么进行低温养生呢?
    首先:选择有利的居住位置、选择最佳的水源。山为阳,水为阴。阴气在海边、山林、河畔、高山地区最多。这些地方最适宜居住。也可选择这些地方进行锻炼,做深呼吸,吸入大量的阴气,无疑对长寿十分有益。水在养阴中更为重要。水是阴气之源,阴气多在地下水,因此,要多喝井水、矿泉水,少喝自来水。
 
    其次:锻炼抗寒能力。每个人对寒冷的适应性并非天生不一样,可以锻炼培养。像高原地区的人学习,多做户外运动,增强皮下脂肪增厚。久而久之,因身体常受到寒冷的刺激,有利于增强大脑对提问的调节能力。当气温突降时,身体各个器官反应会更加的灵敏,能促进新陈代谢,使产热过程加强,散热相应减少,使身体很快适应了气温变化。
    在此,武汉正威中医门诊鲍德华提醒大家:“常进行寒冷锻炼,多做低温养生,能延年益寿。”
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